Onzekerheid

Ieder mens voelt zich wel eens onzeker. Onzekerheid betekent dat je twijfelt aan jezelf, aan de beslissingen die je neemt of vindt dat je zou moeten nemen. Je vraagt je af of je de dingen goed doet. Je gaat piekeren en bent gespannen. Als deze onzekerheid blijft bestaan, kan dit leiden tot een gebrek aan eigenwaarde en serieuze problemen op verschillende levensgebieden.

Symptomen van onzekerheid:

  • Je laat je leiden door wat anderen van je vinden om te bepalen of je iets goed doet.
  • Je denkt vaak na over hoe anderen je negatief kunnen beoordelen.
  • Je denkt dat iets helemaal goed is of helemaal fout, zonder een middenweg te zien.
  • Je vindt dat je absoluut geen fouten mag maken.
  • Je vergelijkt jezelf voortdurend met anderen en zij komen daar altijd beter uit.
  • Je richt je alleen op wat je nog niet voor elkaar hebt, zelden op wat je al bereikt hebt.
  • Het streven naar perfectie is een manier om kritiek of teleurstelling van anderen te voorkomen. Als je kritiek krijgt is dit pijnlijk, het bevestigt je negatieve gevoel van eigenwaarde.

Gevolgen van onzekerheid

Onzekerheid kan tot gevolg hebben dat je je niet meer vrij voelt om dat te doen wat belangrijk of nodig voor je is. Bijvoorbeeld om ‘nee’ te zeggen en voor je eigen belangen op te komen. Misschien ga je lastige situaties uit de weg of bereid je ze (te) uitgebreid voor zodat je zeker weet dat er niets mis kan gaan.

Ernstige, langdurige onzekerheid kan allerlei gevolgen hebben voor je gezondheid, sociale leven, relatie en werk. Onzekerheid kan zich bijvoorbeeld uiten in:

  • Relatieproblemen
  • Angststoornissen
  • Een sociale fobie
  • Paniekaanvallen
  • Eetproblemen
  • Psychosomatische klachten

Hulp bij onzekerheid

Voortdurende onzekerheid kan een grote invloed hebben op de manier waarop je in het leven staat. Ook je omgeving kan het er moeilijk mee hebben, bijvoorbeeld je partner, je kind of collega’s. Vraag gerust om een gratis consult als je over je onzekerheid wilt praten.
Wij luisteren naar je en als je dat wilt kunnen we praten over de hulp die wij je kunnen bieden.